Θυμωμένος – Ήρεμος – Βήματα για τη ζωή.

13 Φεβρουαρίου 2014 Βήματα για την ζωή, Συναισθηματική αγωγή - Συναισθήματα

Θυμωμένος – Ήρεμος. Κάποια πράγματα μας θυμώνουν. Το σώμα μας, μας ειδοποιεί για το πότε είμαστε θυμωμένοι και οι συμπεριφορές που πολλές φορές εκδηλώνουμε τον θυμό μας δεν είναι όλες καλή επιλογή. Δέκατο ένατο μάθημα από το πρόγραμμα «Βήματα για τη ζωή».
Σε αυτό το μάθημα ο στόχος μας ήταν να αναγνωρίσουμε τον θυμό στον εαυτό μας αλλά και στους άλλους. Να ερευνήσουμε τι μας κάνει και θυμώνουμε. Καταγράψαμε λοιπόν τι μας θυμώνει ..

Στην συνέχεια διαβάσαμε το βιβλίο «Θυμώνω» που μας βοήθησε πολύ να αντιληφθούμε με τι θυμώνουμε και με τι κάνουμε άλλους να θυμώσουν μαζί μας..

Νιώθουμε σαν ηφαίστειο , σαν να έχουμε ένα ανεμοστρόβιλο μέσα μας ! Βάλαμε σε ένα μπουκάλι νερό , σαπούνι πιάτων, λίγο χρώμα και χρυσόσκονη και δημιουργήσαμε έναν ανεμοστρόβιλο.. Πόσο γρήγορα γυρνάει αλλά σιγά σιγά ηρεμεί !!

Θυμωμένος – Ήρεμος

Και πως νιώθουμε τον θυμό στο σώμα μας ; Οι απόψεις πολλές τις οποίες καταγράψαμε σε μια φιγούρα ενός παιδιού ! Τα μάγουλά μας κοκκινίζουν, τα δόντια μας τρίζουν,τα μάτια γουρλώνουν, η καρδιά χτυπά δυνατά, οι τρίχες του σώματός μας σηκώνονται, το στομάχι μας μας γαργαλάει , τα χέρια μας γίνονται μπουνιές ..

Αφού ζωγραφίσαμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν είμαστε θυμωμένοι, φτιάξαμε και τα ημερολόγια του θυμού (μία ιδέα που είδα στο διαδίκτυο) και τα τοποθετήσαμε στο σπίτι των συναισθημάτων. Ενώσαμε χαρτοσακούλες και μέσα στις θήκες τους τοποθετήσαμε μια φωτοτυπία που το θυμωμένο παιδί κάθε φορά θα ζωγραφίζει τον θυμό του στο σώμα και από πίσω τον λόγο που θύμωσε. Όταν συμπληρώνεται το ημερολόγιο θα το διαβάζουμε και θα το συζητάμε στην ολομέλεια καθώς και τι έκανε το κάθε παιδί για να ηρεμήσει.

Κατασκευάσαμε το θυμόμετρο αλλά και ατομικά θυμόμετρα για να καταγράφουμε τον θυμό μας στο σπίτι!

Η άλλη οπτική που ήθελα να δώσω στα παιδιά αν και δύσκολη ήταν ότι πίσω από τον θυμό κρύβονται αλλά συναισθήματα. Εκμεταλλεύτηκα μία ιδέα που είδα στο διαδίκτυο και άρχισα να τους εξιστορώ μια προσωπική εμπειρία που με έκανε να θυμώσω. Παρουσίαζα σταδιακά τα συναισθήματα που βίωνα μέχρι να φθάσω στον θυμό και τα κατέγραφα στα υλικά ενός σάντουιτς. Φτιάξαμε το σάντουιτς του Θυμού !

Φουσκώσαμε μπαλόνια με τον θυμό μας, τα θυμωμένα μπαλόνια που γυρνώντας μας αποκαλύπτουν τα βαθύτερα συναισθήματά τους !

Τέλος ζωγραφίσαμε που βιώνουμε τον θυμό στο σώμα μας, τον εαυτό μας θυμωμένο και γράψαμε πότε θυμώνουμε, κάναμε τις θυμωμένες μάσκες και το βιβλίο του θυμού και της ηρεμίας !